Ada hal-hal yang sejak kecil kita anggap sebagai tanda bahwa seseorang adalah orang baik.
- Tidak enakan.
- Suka membantu.
- Mudah memaafkan.
- Sabar.
- Mengalah.
- Memahami keadaan orang lain.
- Sulit berkata tidak.
- Selalu berusaha menjaga perasaan orang.
Semua itu terlihat baik.
Dan memang, pada tempatnya, semua itu bisa menjadi kebaikan.
Masalahnya muncul ketika kita tidak pernah diajarkan bahwa kebaikan juga membutuhkan batas.
Akhirnya ada perilaku-perilaku yang sebenarnya sudah membuat kita lelah, terluka, bahkan dirugikan, tetapi kita tetap menyebutnya:
“Ya memang gw orangnya begitu.”
Padahal mungkin bukan sekadar “begitu”.
Mungkin itu adalah blind spot.
1. “Gw kan cuma mau membantu.”
- Kita membantu.
- Lalu membantu lagi.
- Lalu mengambil bagian yang sebenarnya bukan tanggung jawab kita.
- Lama-lama kita yang paling capek.
- Tetapi ketika mulai keberatan, kita malah merasa bersalah.
Karena di kepala kita sudah tertanam:
“Orang baik itu membantu.”
Yang terlupakan adalah:
Orang baik juga boleh menentukan seberapa banyak yang sanggup ia berikan.
Efeknya
- Kita mulai kehabisan waktu.
- Energi habis.
- Pekerjaan sendiri tertunda.
- Target pribadi tidak tercapai.
Lalu kita bertanya:
“Kenapa hidup gw sendiri nggak maju-maju?”
Padahal sebagian waktu dan energi kita terus-menerus diberikan untuk menyelesaikan hidup orang lain.
2. “Gw nggak enakan.”
- Ada permintaan yang sebenarnya ingin kita tolak.
- Tetapi kita takut mengecewakan.
Akhirnya:
“Iya deh.”
Padahal di dalam hati:
“Gw sebenarnya nggak sanggup.”
Kita menyelamatkan perasaan orang lain dengan mengorbankan diri sendiri.
Dan karena ini dilakukan berkali-kali, kita akhirnya terbiasa menganggap ketidaknyamanan diri sendiri sebagai harga normal untuk menjadi orang baik.
Efeknya
- Kita menyimpan kesal.
- Kita menjadi lelah.
- Kita merasa dimanfaatkan.
Dan yang paling menyedihkan:
orang lain tidak selalu tahu bahwa kita sebenarnya keberatan.
Karena setiap kali ditanya, kita menjawab:
“Gapapa.”
3. “Dia mungkin punya alasan.”
Ini salah satu blind spot yang paling sulit terlihat.
Seseorang melakukan sesuatu yang menyakiti kita.
Kita mencari alasannya.
- “Mungkin dia lagi susah.”
- “Mungkin dia nggak bermaksud begitu.”
- “Mungkin dia lagi banyak masalah.”
- “Mungkin gw terlalu sensitif.”
Sekali dua kali, itu adalah empati.
Tetapi kalau kita selalu mencari alasan untuk perilaku seseorang sementara kita tidak pernah melihat polanya, empati bisa berubah menjadi pembenaran.
Efeknya
Red flag menjadi tidak terlihat.
Kita memberikan kesempatan terus-menerus.
Dan kita baru sadar seseorang melewati batas setelah kita sendiri yang jatuh.
Bukan karena kita tidak punya mata.
Tetapi karena kita terlalu sibuk mencari alasan untuk perilaku orang tersebut.
4. “Gw sudah memaafkan.”
Memaafkan adalah sesuatu yang indah.
Tetapi memaafkan tidak berarti kita harus memberikan akses yang sama seperti sebelumnya.
Kita bisa berkata:
“Gw nggak dendam.”
Sekaligus berkata:
“Tapi gw nggak akan mengulangi situasi yang sama.”
Itu bukan kebencian.
Itu belajar.
Efek ketika kita tidak memahami ini
Kita memaafkan.
Lalu percaya lagi dengan cara yang sama.
Orang melakukan hal yang sama.
Kita terluka lagi.
Lalu memaafkan lagi.
Akhirnya kita bukan sedang belajar memaafkan.
Kita sedang mengulang pola yang sama.
5. “Gw memahami dia.”
Memahami seseorang bukan berarti kita harus membiarkan perilakunya terus terjadi.
Kita bisa memahami bahwa seseorang sedang mengalami kesulitan.
Tetapi kita tetap boleh berkata:
“Gw mengerti keadaan lu, tapi gw nggak bisa melakukan ini.”
Dua hal itu tidak bertentangan. Itu normal dan jangan merasa bersalah karena harus jujur.
Kebanyakan kita tidak jujur kepada diri kita sendiri!
Efek ketika kita mencampurkannya
- Kita mulai merasa bertanggung jawab atas masalah orang lain.
- Masalah mereka menjadi tugas kita.
- Perasaan mereka menjadi tanggung jawab kita.
- Dan akhirnya kehidupan kita sendiri semakin kecil.
6. “Kalau gw menolak, berarti gw egois.”
Tidak.
Kadang “tidak” hanyalah “tidak”.
Tidak berarti jahat.
Tidak berarti tidak peduli.
Tidak berarti tidak sayang.
Tidak berarti tidak beriman.
Tidak berarti tidak punya empati.
Kadang:
“Gw nggak sanggup.”
adalah kalimat paling jujur yang bisa kita berikan.
Efek ketika kita selalu takut berkata tidak
- Kita kehilangan kendali atas waktu sendiri.
- Orang lain menentukan prioritas kita.
Dan tanpa sadar, hidup kita dipenuhi oleh hal-hal yang sebenarnya tidak pernah kita pilih.
7. “Gw harus kuat.”
Ini juga sering dipuji.
- “Dia kuat.”
- “Dia bisa diandalkan.”
- “Dia selalu ada.”
Tetapi ada perbedaan antara kuat dan tidak pernah mengakui bahwa dirinya sudah kelelahan.
Manusia punya kapasitas.
Ada hari ketika kita hanya mampu memberikan sedikit.
Dan itu bukan kegagalan moral.
Efeknya
Kita terus memaksa diri.
Sampai suatu hari tidak ada energi tersisa.
Lalu ketika kita akhirnya tidak mampu membantu seseorang, kita merasa:
“Kok gw jadi orang jahat?”
Padahal mungkin kita hanya sudah terlalu lama tidak mengisi kembali diri sendiri.
8. “Gw nggak mau merepotkan orang.”
Orang baik sering sangat mudah menerima beban orang lain tetapi sangat sulit meminta bantuan.
Mereka terbiasa berkata:
“Biar gw aja.”
Karena merasa dirinya harus mampu.
Tetapi hubungan yang sehat bukan hubungan di mana satu orang selalu memberi dan yang lain selalu menerima.
Efeknya
Kita menjadi sangat mandiri sampai akhirnya terisolasi.
Orang-orang mengira kita selalu baik-baik saja.
Karena kita tidak pernah menunjukkan bahwa kita juga membutuhkan sesuatu.
9. “Gw harus menjaga perasaan semua orang.”
Ini terdengar mulia.
Tetapi sebenarnya kita tidak memiliki kendali atas bagaimana orang lain merasa.
Kita bisa berbicara dengan baik.
Kita bisa bersikap hormat.
Tetapi orang lain tetap berhak kecewa.
Dan kita tidak harus memperbaiki setiap kekecewaan yang muncul karena kita membuat keputusan yang sehat untuk diri sendiri.
Efeknya
Kita mulai menjalani hidup berdasarkan:
“Nanti dia gimana?”
bukan:
“Apa yang benar dan sehat untuk gw?”
Lama-lama suara orang lain lebih keras daripada suara diri sendiri.
Dan kemudian ada blind spot yang paling dalam
Kita mulai membangun identitas:
“Gw adalah orang baik.”
Kalimat itu terdengar positif.
Tetapi identitas juga bisa menjadi perangkap.
Karena kalau kita terlalu melekat pada identitas tersebut, kita bisa sulit melihat bahwa kita sedang dimanfaatkan. Oleh siapa? Oleh mereka yang tidak mau menanggung beban yang sama.
Kita bisa sulit mengatakan:
“Orang ini sedang mengambil keuntungan dari kebaikan gw.”
Karena mengakuinya berarti kita harus melakukan sesuatu yang tidak nyaman: Pengakuan seperti itu sulit diungkapkan kalau kita tidak enakan. Hasilnya? Pahit sampai seterusnya. Karena apa? Karena tidak menetapkan batas.
Dan batas mungkin membuat seseorang kecewa.
Maka kita memilih penjelasan yang lebih nyaman:
“Mungkin dia memang begitu.”
“Yaudah, gw maklumin.”
“Nggak apa-apa.”
Sampai suatu hari kita sendiri yang kehabisan tenaga.
Menjadi baik bukan berarti menjadi tidak berdaya
Ada sesuatu yang perlu dipelajari setelah kita dewasa:
kebaikan tanpa batas bukan selalu kebaikan.
- Kadang itu ketakutan.
- Kadang itu rasa bersalah.
- Kadang itu kebutuhan untuk disukai.
- Kadang itu ketidakmampuan mengatakan tidak.
- Kadang itu kebiasaan sejak kecil.
- Dan kadang kita benar-benar sedang menjadi baik.
Kita perlu belajar membedakannya.
- Bukan supaya kita menjadi keras.
- Bukan supaya kita menjadi curiga kepada semua orang.
- Bukan supaya kita berhenti membantu.
Tetapi supaya kebaikan kita menjadi pilihan, bukan sesuatu yang bisa diambil orang lain kapan saja.
Ada satu bentuk kebaikan yang sering terlupakan
Berbuat baik kepada diri sendiri.
- Menjaga waktu kita.
- Menjaga energi kita.
- Menjaga kesehatan kita.
- Menjaga pekerjaan kita.
- Menjaga target kita.
- Menjaga batas kita.
- Menolak sesuatu yang memang tidak mampu kita tanggung.
Semua itu juga bagian dari merawat diri.
Karena kita tidak bisa terus-menerus menjadi lilin yang terbakar untuk semua orang lalu kecewa ketika suatu hari kita sudah tidak punya api.
Lilin yang habis bukan bukti bahwa ia lebih baik daripada lilin yang masih menyala.
Ia hanya sudah habis.
Dan mungkin kedewasaan bukan tentang belajar menjadi lebih banyak memberi.
Mungkin kedewasaan adalah belajar mengatakan:
“Ini yang bisa gw berikan.”
“Ini yang tidak bisa gw berikan.”
“Ini tanggung jawab gw.”
“Ini bukan tanggung jawab gw.”
“Gw memaafkan lu.”
“Tapi gw tetap akan menjaga jarak.”
“Gw peduli sama lu.”
“Tapi gw juga peduli sama diri gw.”
Dan akhirnya:
“Gw tetap ingin menjadi orang baik.
Tapi gw tidak lagi ingin menjadi orang baik yang harus menghancurkan dirinya sendiri untuk membuktikan bahwa dirinya baik.”
Ingatlah Pesan Pentingnya!
“Islam mengajarkan kita untuk berbuat baik. Tapi Islam tidak mengajarkan kita untuk menjadi mangsa yang mudah disakiti berkali-kali. Memaafkan boleh. Memasang batas juga boleh. Berkata ‘stop’ juga boleh.”
Berbuat Baik Tidak Berarti Harus Membiarkan Diri Terus Disakiti
Ada kalanya kita terlalu lama mengira bahwa menjadi orang baik berarti harus terus bertahan.
- Terus membantu.
- Terus memahami.
- Terus memaafkan.
- Terus memberi kesempatan.
- Bahkan ketika kita sendiri sudah kelelahan.
- Kita takut kalau berhenti, kita menjadi egois.
- Takut kalau berkata “tidak”, kita menjadi jahat.
- Takut kalau menjaga jarak, berarti kita tidak lagi punya kasih kepada orang lain.
Padahal mungkin kita sedang lupa bahwa menjaga diri dari mudarat juga bagian dari kebaikan.
Nabi ﷺ bersabda:
لَا ضَرَرَ وَلَا ضِرَارَ
“Tidak boleh membahayakan diri sendiri dan tidak boleh membahayakan orang lain.”
(HR. Ibn Mājah, no. 2341)
Maka ketika sebuah pola “menolong” membuat kita terus-menerus hancur, menghabiskan seluruh kemampuan kita, atau membuat seseorang merasa bahwa ia boleh terus mengambil dari kita tanpa batas, mungkin sudah waktunya berhenti.
Bukan karena kita berhenti menjadi baik.
Tetapi karena kita mulai memahami:
“Aku juga tidak boleh terus-menerus membiarkan diriku masuk ke dalam mudarat.”
Ada satu hadis lain yang terasa begitu manusiawi:
لَا يُلْدَغُ الْمُؤْمِنُ مِنْ جُحْرٍ وَاحِدٍ مَرَّتَيْنِ
“Seorang mukmin tidak disengat dari lubang yang sama dua kali.”
(HR. Bukhari no. 6133; Muslim no. 2998)
Mungkin selama ini kita terlalu fokus pada kata memaafkan, sampai lupa pada kata belajar.
Kita memaafkan seseorang.
Itu baik.
Tetapi setelah memaafkan, kita juga boleh belajar dari apa yang terjadi.
Kita boleh berkata:
“Aku tidak membencimu. Tapi aku sudah belajar.”
- Kita boleh tetap mendoakan seseorang tanpa kembali memberikan akses yang sama.
- Kita boleh memahami alasan seseorang tanpa terus membiarkan perilakunya menyakiti kita.
- Kita boleh memaafkan tanpa mengulang kesalahan yang sama.
Karena:
- Memaafkan BUKANLAH melupakan pelajaran.
- Berbuat baik BUKANLAH membiarkan diri dimanfaatkan.
- Sabar BUKANLAH menerima semua perlakuan.
- Mengalah BUKANLAH harus selalu mengorbankan diri.
Dan berkata:
“Stop. Sampai di sini aku tidak sanggup lagi.”
tidak otomatis membuat kita menjadi orang jahat.
Kadang itu justru pertama kalinya kita berkata jujur kepada diri sendiri.
Mungkin kita perlu berhenti bertanya:
“Apakah aku masih orang baik kalau aku menolak?”
Dan mulai bertanya:
“Apakah caraku membantu ini masih membawa kebaikan, atau justru sudah menjadi mudarat bagi diriku sendiri?”
Karena kita juga manusia.
- Kita punya batas.
- Kita punya tenaga yang terbatas.
- Kita punya waktu yang terbatas.
- Dan kita punya kehidupan yang juga perlu kita jaga.
Jangan sampai kita begitu sibuk menjadi cahaya bagi orang lain, sampai lupa bahwa lilin kita sendiri juga sedang terbakar.
Menjaga api itu bukan egois.
Itu supaya besok kita masih punya cahaya untuk diberikan.
